Dalili zifuatazo zitakusaidia kugundua kama una upungufu wa maji mwilini.
1. Kuisi kiu mara kwa mara.
2. Kutopata haja ndogo au haja ndogo yenye rangi tofauti.
3. Ngozi kusinyaa au midomo kuwa mikavu.
4. Kuchoka mara kwa marana maumivu ya kichwa
5. Kulia bila kutoa machozi kwa watoto wadogo.
6. Kukosa choo.
Shilling Exchange Rate
Hakuna maoni:
Chapisha Maoni